新たに加わりました
私の生活習慣に…

こむら返りに、2週続けて土曜の朝方になったので、ジムのインストラクターに聞きました

やっぱり水分不足が、原因でした
金曜の夜にたくさん飲酒してるとか？と聞かれたけれど、お酒は飲まないし…

普段から意識して水を飲んていないと言うと、喉が乾いたときには、もう体の中の水分はカラッカラの状態なので、常に飲んで、循環させないといけないそうです

聞いたことはあるけれど、水分不足の症状が出て、やっと理解するっていうね…

私には、ありがちです

そして、マグネシウムが大事だと言うので、まあサプリメントは飲んでいましたが、そういえば、マグネシウムの入った水を飲もうと思い、エビアンを買いました



スヌーピーの絵が可愛いです

２日経ってもまだ痛い
いつも左足…

癖になっているそうです



ちょっと少しの間、ブログの更新がゆっくりになります